想要甩掉身上的肥肉吗?那就赶紧健身运动吧!相信这句话是大家都一致认同的。可是你们知道吗?有些运动并不适合减肥瘦身哦，那究竟是哪些运动不宜当做减肥运动呢?
一：充满爆发力的运动
充满爆发力的运动都属于无氧运动，长期参与无氧运动只会练就肌肉。而缓和一点的有氧运动确实常减肥瘦身的，大家需要减肥的话请慎重选择运动类型。
二：运动量非常大的运动
有些人迫切想要去除身上的多余赘肉，而努力投身于运动量非常大的运动中，殊不知这都是错误的做法哦!高强度的运动并不适合减肥，它会令人产生疲劳感和饥饿感，从而让人有更多的食欲，这对减肥常不利的。
总之，运动起来也需讲究舒适度，令人难以承受的无氧运动并非适合每个人。而像打羽毛球、慢跑、瑜伽、体操等无氧运动确实是塑身减肥的好运动项目。