你是不是常听人家说:「运动减肥没有用!」,不然就是「靠运动减肥太慢啦!」。其实,不是运动没有用,而是大多数人不懂得针对「减肥」的运动诀窍。从现在开始,学会正确的瘦身运动观念、方法与知识。从今天起,马上开始你的甩肉运动计画吧!不到3个月,你就能迎接轻盈、有活力的全新自己!
想减肥?怎么运动才最有效?
如果你为了减肥,每天做几十个伏地挺身或仰卧起坐,不但让你累得半死,而且持续几十天(假设你真的这么有恒心心、有毅力),体重计的指针可能还是纹风不动!但是同样的时间,如果你去慢跑或健走,效果可就大大不同啦!所以想要达到减肥瘦身的效果就要选对运动,不然会让你做了很多无用功。
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