产后瘦身不能急 新妈妈应注意饮食运动“宝宝刚满月，就开始节食修身了。”说到产后修身，不少妈妈都有自己的“”。孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之材的变化无疑给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重固然重要，但宝宝才刚满月就开始恢复体形锻炼产后减肥瘦身，在许多产科医生看来，认为这有点操之过急。“按照正常的情况，我们在生完宝宝的六个月后再修身。”专家表示。
最近，许多在宣传像辛迪斯科克劳馥等名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的，结果激发了许多新妈妈的瘦身愿望，甚至有一些新妈妈开始效而仿之。
新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是需要哺乳话，在哺乳完毕1~2个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是生产的妈妈，则至少需要6个月以上再开始减肥。而且，这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定，需要咨询专业的医生。
新妈妈要注意饮食
美国布朗大学妇产科副教授托菲克哈瓦说：“10年前，刚生育不久的新妈妈从来没人会问我我什么时候可以开始锻炼?，几年前开始，怀孕后还不到6星期，就有妈妈问我这样的问题，到现在，她们一进医院就开始问了。”哈瓦，新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。他还给各位新妈妈提供下列：
1、新妈妈的活动最好限于缓慢的散步和轻微的伸展运动。刚生育不久就做一些不轻松的健美运动可能会导致子宫康复放慢，并引起出血。稍微剧烈一点的运动会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是产，情况更加。
2、新妈妈要大量喝水：如果活动量增加，新妈妈一定要多喝水以防脱水，尤其哺乳期间，通常每天至少喝8杯水，或是低脂奶。少喝或不喝含糖饮料。
3、新妈妈要注意饮食：新妈妈在锻炼时不要追求时尚性节食，这时更健康地饮食比什么都重要。多吃黄绿红橙等各种颜色的水果和蔬菜，多吃纤维食品也很重要，尽量多吃粗粮。特别是哺乳妈妈，肩负着两个人的营养供给，如果节食会殃及小Baby。(王姗姗)