要想在短期内瘦下来，必须要在饮食上费一番心机，精心设计每一餐都吃些什么。然而要在短短7天内瘦下来，配合运动常重要的。所以，爱美网为大家推荐兼顾饮食和运动的两款瘦身计划。
中式7天减肥计划
中式减肥计划更注重的是以低热量、促代谢的减肥早餐为主，达到减肥的目的。
早餐粥类减肥
第一天：白粥、水煮蛋一颗、西红柿一个
平常吃的东西都比较油腻，所以七天瘦身计划的第一天可以先喝白粥当早餐，去除油腻的同时，还能排毒减脂。蛋可以补充蛋白质，以免缺失营养。而西红柿具有促进肠胃蠕动的功能，有助消化。
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