减肥秘籍芬芬本人亲自试用，成功瘦身40斤。 加芬芬 免费送《成功减肥经验谈和郑多燕减肥操高清中文全集》（芬芬刻骨铭心的减肥经历，和成功经验，让你少走不少弯） 可以加芬芬为好友，分享减肥经验和芬芬的指导，芬芬一定知无不言
免费获取高清减肥操加( ⊙o⊙ )千真万确：减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋.上午10点前吃水果，吃两个，西 红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛 肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉鸡肉吃 三块也就行了，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。 出去 散步一小时，油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个 7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，希望大家都能有一个完美S型的身材！
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