产后如果合理安排好饮食并加以一定的运动，想要恢复身材不是不可能的事。
产后减肥
营养减肥餐计划：
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)、抹一点黄油的烤面包、绿茶。
午餐：海鲜或鸡肉、由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉、一碗米饭。
晚餐：广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。
常练6式经典瑜珈操：
学习并经常6式经典瑜珈操，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，是保持瘦身的秘密武器。
多做哑铃健身运动：
多做哑铃运动可以消耗更多的卡里，因为在锻炼时使你的肌肉和心脏更加强壮。
注意事项
产后减肥所需要的时间比一般人都要多，因此才能达到减肥效果。
小编寄语：产后恢复身材是很多妈妈梦寐以求的事，不过产后减肥也要在确保能吸收足够营养成分下进行，因此要科学地进行减肥。
延伸内容：