你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你努力运动减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区，教你如何在运动后正确补充水分。
受够了被叫小胖妹的阿珺，拟好的打击肥胖作战计划，在这个月热血的展开了!
“呼终于跑完五圈了，好累喔～流汗的感觉真好!”阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下，“运动完后来一瓶运动饮料最舒服了!”一边喝也一边想起常听到的那些广告台词“快速补充运动后流失的水份和电解质”，所以阿珺也渐渐习惯以饮用运动饮料来结束每天的运动计划。
每天阿珺都撑着意志力持续执行计划绝不偷懒，三个月过去了，阿珺站上体重计后却不禁疑惑：“天呀!我不但没变瘦，反而胖了?!!”
减肥计划大失败!凶手是谁?
为这次减肥大作战做足准备的阿珺，在每天的饮食卡里和运动量都经过精密计算，斤斤计较每个环节只怕影响减肥的成效，但却因为运动流汗后喝运动饮料最好的迷思，了整个计划。