【慧聪食品工业网】运动锻炼后不能吃什么东西？有不少爱运动的朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，因为有些食物并不会消除运动后带来的疲劳感，甚至会对身体产生不良影响：人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
美国一位病理学家经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和，其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔和苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜和豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
责任编辑：薛奎
·早晨必吃鸡蛋7理由：减肥耐饿·吃什么可以防癌？3种辣味食物可...·美国要求对酒精饮料标注卡里·崔永元拍纪录片 盘点2014中...·江西市场：经销商不爱白酒爱红酒...·纸白酒暴跌平台定位 酒交所...·婴幼儿奶粉大降价 2015年可...·31家企业被纳入进口食品不良记...·三元股份收购三元双宝53％股权·白酒市场仍处“丛林”阶段·让保健品行业“健康”起来·鸡尾酒市场：白酒企业慢食品企业...
·旺旺集团 全国招募外包包材供应商
·旺旺集团 全国招募食品类供应商
·旺旺集团 全国招募进口原料供应商
·旺旺集团 全国招募国产原料供应商
·旺旺集团 全国招募其他类产品供应商
·港昌牌罐头厂家大促销
·年度采购原辅材料 欢迎您的报名！
·批发湖南湘仪台式高速冷冻离心机TGL-16 分..
·青菜打浆机 素菜打浆机 满分打浆机品牌
·金枝玉叶宝蓝 真丝丝绒旗袍100%SILK 改良..
·进口 特级意大利巴斯葡萄黑醋2叶 食用醋
·经典上新 单裤过冬 4色入加绒一体裤 踩脚..
·专业生产木盒 茶叶盒 礼品盒 木制礼盒 海..
·N013日系森林系面包领修身百搭保暖清新冬..
·把脉中澳协定下的中国乳业投资大势·餐饮O2O十年演变史：订餐鼻祖倒闭·婴幼儿奶粉完成“追溯链” 奶企盈利能力逐..·鸡尾酒困局：白酒企业渠道上不占优势·互联网餐饮品牌O2O两“板斧”只能耍一阵·湖南黑茶企业上市暗战白热化