动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，80%的肌肉和关节都会同时参加运动。
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，80%的肌肉和关节都会同时参加运动。 但怎样运动才不会长肌肉呢？1、想跑步怕跑成“萝卜腿”
减肥,瘦身,运动塑身
想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细