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运动减肥的最好方法 哑铃操瘦

※发布时间:2015-6-13 17:34:52   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  【导读】哑铃是很多MM在运动中都会用到的辅助工具,哑铃操瘦手臂还能瘦腿。今天给大家支招一套简易的哑铃操,做完整套动作只需30分钟,就可以锻各个部位,让你在家就能实现瘦!

  专题:减肥运动运动减肥运动减肥的最好方法

  准备工作:哑铃

  你需要准备一对2-3磅的哑铃(如果家里没有哑铃可用装满水的宝特瓶),整套动作只需要30分钟即可完成。每周三次,至少做两周,那么你就会感觉的身体的变化,而你也会因此更有动力而爱上运动。

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