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不少MM認為太極拳是一項白叟運動，事實上太極拳強調呼吸、体态共同，同時節奏較慢。這項運動以腰部為樞紐，很是適合體質虛弱，特别是腎虛、腰膝酸瘦身又健腎冬日必選六大運動軟無力的女生。太極雖然看似節奏緩慢，可是共同呼吸法同樣能起到運動的结果，對於體虛運動量不大的女生來說是比較溫和的運動之一。
太極拳
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