导语：每个人的体型都不一样，所以想要有效减肥，必须要根据自身的体型选择正确的方法，爱美网小编分享局部减肥方法，根据3种体型选对方法有效达到雕塑局部的效果。
减肥方法也跟挑选衣服一样，适合别人的方法不一定适合你，因为每个人肥胖的原因和类型都不一样，如果生搬硬套结果可能是彻底失败。根据你的体型可以把肥胖分成有趣的几类水果，根据自己肥胖的体型来选择瘦身方法，一定能让你瘦得更快更健康。
梨形身材：上身瘦中部胖
梨形身材的MM特点是腰部和上半身是比较瘦的，脂肪主要集中在臀部及大腿部位，而这类女生大多数盆骨比较宽，这就让减肥也变得比较难。梨形身材的MM除了平时饮食要少盐、低糖尽量清淡避免水肿以外，重点要锻炼身体中下部，让局部的曲线变得完美。