局部瘦身减小腿:区分肥胖型
想瘦小腿必须区分脂肪型和肌肉型两种,脂肪型的小腿肥胖最好的瘦腿方法就是垫脚尖,踮脚的时候速度不要太快,每组垫10次,每天垫4组即可。而肌肉型的小腿肥胖则不适合运动了。
[6][7]