拉毛巾局部减肥操 丰胸减肚子瘦手臂四-

　　直腰×扩胸

　　消副乳

　　多做扩胸运动能防止下垂、副乳增生;不会因为胸型不尖挺、副乳外露而感到泄气。同时借毛巾拉直手、腰、背，腹肉、后臂肉都一起锻炼，不再弯腰驼背。

　　次数：维持10秒×10次

　　纤瘦部位：阔背肌、斜方肌

　　消耗热量：40.5大卡

　　1、背后预备

　　双脚站立与肩同宽，上半身挺直;双手在背后握住毛巾两端，保持拉直水平。