西瓜瘦小腿
1.瘦小腿冠军——西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。此外,西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。
西芹瘦脸
2.瘦脸冠军——西芹
西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中,大概只含有4~5卡里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡里的热量。
这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物,而且对瘦脸有奇效。