局部减肥局部瘦身：五招超有效瘦腰动作360度纤细腰围

　　下面5个减肥动作，专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉，达到瘦腰的效果。很有效哦，赶快试试这5个瘦腰动作吧。

　　1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作10呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。