瑜伽独到之处可局部减肥

　　瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食，但不是性的，你也无须刻意执行，你会发现随着你瑜伽时间的推移，你的饮食结构也随之慢慢改变，你会越来越中意瑜伽所提倡的悦性食物，这类食物少脂肪、少热量，可口、清淡，往往能让人身心轻松。你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。