淋巴按摩的方法没有副作用。和节食或服用药物的减肥方法不同，它没有所谓的反弹。它只会帮助顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素，自然改善体质，塑造符合这个人骨骼的理想体形。一旦开始淋巴按摩减肥，即便是不怎么胖的人也可以顺利减去1-3公斤。甚至是那些认为“没有减肥的余地”的人也可以感到身体变得紧致和结实起来。这其实就是属于她本身的良好状态。
它可以达到节食等方法做不到的局部减肥。让腰围和锁骨部分的线条变得苗条清晰，但对胸围却不造成任何减退的影响。所以，从你觉得比较胖的地方开始，往往也能漂亮地瘦下来。
瘦腰按摩
1.沿着鼠径部，利用双手使淋巴流动
两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着“泵”左右的部位，所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。