专家为我们举了一个例子：运动员的那只手应该比另一只含有较少的脂肪，然后研究结果并不是这样，运动员的两只手所含脂肪数值是相似的。
或许你会问“那我要如何拥有完美的腹肌呢？”健身专家可以负责任的告诉你：不管你要锻炼哪里，都需要锻炼的脂肪，并接受递进式、高强度和具有挑战性的健身计划，这样才会让你拥有一个理想腹肌。
健身的最佳办法就是将高强度间歇式训练和心肺锻炼结合到一起，这样可以让身体积极的投入到健身中，高度燃烧脂肪，提高肌肉的能量，并且加速细胞的新陈代谢，对于减肥的人来说，绝对是最佳选择。要相信自己，完美的身材在等你。