原标题：为什么别人推荐的减肥运动我却瘦不下来呢
专家回答已回答:0条向该专家提问发表时间：2014-06-18 22:32晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 。
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