【14个小动作迅速瘦身，把沙发变成你的运动场】你是否一到周末就窝在沙发上，抱着手机，看着电视，吃着零食，好不悠哉。但你可小心了，这份舒适的感受会让你变胖哦。美国健身专家内拉•雷伊总结出一套简易健身法，将沙发变成运动场，看电视时顺便做做，已经在沙发上窝了好久的你快来试试吧。生命时报
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