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四款韩国减肥食谱 让你成功瘦身

※发布时间:2013-4-4 12:43:43   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  导读:众所周知韩国是出最多的一个国家,无论是身材还是相貌,韩国都让人过目不忘,其实韩国的好身材也不是天生的,其中,韩国的饮食就特别适合减肥,这在众多的韩国影视剧中可以看到,看看小编给你推荐的四款韩国减肥食谱吧,让你成功瘦身。

  减肥食谱一:豆腐汤锅

  材料:豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。

  做法:

  1.将豆腐和油豆腐切块,辣白菜切成小片,葱姜切成末。

  2.将豆腐放入锅中,用开水焯一下后,沥干水分,将金针菇和香菇洗干净。

  3.用植物油将姜葱爆香,然后放入辣白菜翻炒片刻。

  4.在锅内加入适量清水,放入辣椒酱、黄酱一起熬煮,水沸后放入油豆腐、金针菇和香菇。

  5.熬煮几分钟后放入豆腐,接着熬煮5分钟,最后加入鸡精、香油、葱末。

  减肥效果:豆腐汤的热量很低,辣酱中的辣椒成分可以人体血液循环,加快脂肪燃烧的速度,非常适合喜欢吃辣的减肥妹子哦!