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减肥食谱胡萝卜美味食谱瘦身快速没商量

※发布时间:2013-4-22 9:53:59   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  一,凉拌胡萝卜丝

  凉拌胡萝卜丝味道爽口,营养丰富,热量也很低,是餐桌上十分受欢迎的开胃小菜。我们需要准备的材料有:胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、花椒和香油。

  1,首先把胡萝卜洗净切丝,然后把金针菇洗净,在淡盐水中浸泡一下,放入沸水中焯一下立刻捞出过凉,接着把水分沥干。

  2,锅内倒入少许的植物油,然后把葱段和姜丝以及花椒一同下锅,炸出美味的花椒油。

  3,胡萝卜丝下锅,炒熟之后捞出晾凉备用。

  4,把辣椒油、食盐、白醋、白糖以及香油按照比例调成酱汁。

  5,金针菇和胡萝卜丝装盘,倒上花椒油和刚刚调好的酱汁搅拌均匀就可以了。