夏季天日虽然炎热，可是并不是一无是处，因为天气原因容易让人出汗，而且人体新城代谢快，因此是减肥的最佳时节，现在崇尚健康的减肥时代，因此减肥成为爱美人士的首选。夏季减肥吃什么呢?三块专属夏季减肥的食谱，不仅可以瘦身，而且还可以去火，简单易做，瘦身的MM千万不好错过。
三款夏季减肥食谱强效去脂
苦瓜炒虾米：
材料：苦瓜一根、虾米少许。
做法：苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。放入苦瓜翻炒均匀。加入盐、鸡精调味即可。
减肥原理：苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
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