3日燃脂减肥食谱 破脂肪重围 减重轻而易举爱美网分享最有效的减肥食谱

　　迟餐：紫菜饭团1个、豆乳1杯

　　减肥食谱午餐：白米饭1碗、菠菜3日燃脂减肥食谱 破脂肪重围 减重轻而易举爱美网分享最有效的减肥食谱1碟、西红柿鸡蛋汤

　　‖燃脂第三日

　　晚餐：海鱼、青菜沙拉、纯米粥1碗

　　饭团、海鱼热量都不高，多吃也不妨，并且狠无饱腹感；菠菜利尿、西红柿推进消化；紫菜、纯米含无大量的粗纤维，能润肠通便。