原标题：轻食瘦身法 绝妙减肥食谱助你身轻如燕
“轻食”一词，热衷于减肥的人儿应该都不陌生，请是瘦身能够帮助您减少多余热量堆积，排除毒素，美容养颜，可谓益处多多。下面，小编就为您推荐一下几款轻食减肥食谱，有了这些瘦身减肥餐，就能让你每天都容光焕发了！
减肥，我们不仅要减出苗条还要减得健康。今天我们专门为肥胖者设计了一套“轻食套餐”，助你快速吃出苗条。
什么是“轻食瘦身法”？
轻食瘦身法是时下相当热门的减肥良方，指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净体、排除毒素，从而达到健康瘦的目的。
轻食瘦身法的优点
●能减少多余热量堆积，避免肥胖身材。
●能减少多余钠盐摄取，减轻心血管和肾脏负担并避免多余水分滞留体内。
●能减少对加工食品中化学添加剂的摄取。
●可以多摄取新鲜蔬果以增强抗氧化能力。
找到你的轻食菜单轻食菜单以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉是最早的上榜者，其次是汤品。轻食并不代表MM只能吃单调的食物，实际上它的选择范围相当广泛，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。轻食菜单一：活力轻食菜单五谷米饭+五色蔬果，如青椒、番茄等低卡高纤食物。