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苹果豆腐强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉

※发布时间:2014-8-13 16:14:04   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  原标题:苹果豆腐 强效减肥食谱让你3天就甩5斤肉导语:吃什么减肥?饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。小编分享3天减肥食谱,苹果和豆腐相搭配,既能够满足低卡的要求又能够补充营养,让你轻松就能瘦5斤。

  苹果是减肥水果中的王牌,因为它富含果胶和果纤维,热量仅有23大卡/100g,不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂,是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐,轻松帮你减重5斤以上,还不赶紧来学一学?

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