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哥本哈根减肥食谱 13天减7公斤 快速减重?

※发布时间:2014-8-13 16:14:04   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  第1日

  早餐:黑咖啡加一块糖

  中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜

  晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食

  第2日

  早餐:黑咖啡加一块糖

  中餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食

  晚餐:一火腿,一大罐天然酸奶