答：嗯,你好,我个人觉得要是减下来并不是什么难事情,主要看你是不是有毅力了,不过我也没毅力,不过我有自己的方法,我也不运动,我主要是注意下饮食,我也不节食,你也可以看看,效果很好:【古法堂内外速瘦法】,...
答：减肥食谱有很多啊,说一下简单的减肥食谱早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗米粥(米比较少) 馒头里加几根凉拌土豆丝午饭:煎饺10个,汤饺5个,素馅,汤里加了海带丝 晚上:一个西红柿 七分饱的饭全天柠檬红茶泡水...
答：对于减肥有效的减肥食谱,我帮你敲了一些,个人觉得还不错,楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦,这些减肥食谱是我减肥成功的帮手,当初因为要安全减肥,不影响身体的一些营养,我才花大力气去找这些减肥食谱的,...
答：夏季不减肥,整年徒伤悲,夏季减肥方法大全,尽情减肥,一瘦到底!那就跟着秀妹尔一起来喝出好身材吧! 夏季饮食减肥方法? 秀妹儿减肥泡腾片告诉你正确做法: 1、一日三餐要规律; 2、睡前三小时内不要吃任何东西...
答：越吃越瘦的20种食物 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的... 它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶2...
答：一周减肥食谱之五 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减肥食谱之六 早:麦片粥(一小碗)橙子 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚:白薯粥(一...
答：我知道这几种减肥食谱和方法,你可以看看。 11、 海带萝卜汤 材料:山楂10克,海带100克,桂花10克,姜五片,萝卜一个约300克。 做法:①萝卜削皮切小块,以大火煮沸1500毫升水; ②然后放萝卜、海带、姜片,待水...
答：想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。 个人认为,运动是最好的减肥办法 每天15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的 有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等 不过要每次要持续1小时以...
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