减肥食谱一、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：木瓜去皮切块，红枣洗干净备用，接着锅中加水并放入冰糖煮融化，然后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中，再放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。
木瓜：食用番木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃番木瓜就能排出体内的毒素;
红枣：【百果之王】红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
牛奶：牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。
减肥食谱二、香甜玉米汁
材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量。
做法：先煮熟甜玉米并削下玉米粒，然后把玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水，玉米水和玉米粒的比例为1比1，搅拌三分钟后倒出加入蜂蜜即可。
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