中医药膳减肥食谱

　　做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。做法：将鲤鱼去鳞，去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。

　　原标题:中医药膳减肥食谱

　　减肥瘦身已经成为了一股不可的时尚潮流，你是否也在这潮流里面呢?你是否也天天都想着减肥呢?当你看到T型台上那拥有般身材的模特是不是羡慕不已，你看到大街上走来走去身材苗条的是不是惊叹不已，为什么他们都能拥有那么好的身材，而自己却还跻身在肥胖一族的行列，下面我们来细数一下我们追过的中医减肥药膳食谱。

　　想要瘦身不能盲目，采用科学的方法，科学瘦身，而中医药膳在我国已经有悠久的历史，相传在我国元代，朝廷中就有专门给贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，一直到现在都为各位爱美的人士带来方便。

　　1、薏米粥

　　材料：用薏米30克，白糖适量作原料。

　　做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

　　功效：能健脾除湿，减肥消肿。