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中药减肥副作用少 一周减肥食谱帮你瘦身

※发布时间:2014-11-5 18:11:35   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  减肥永远备受大家关注,苗条的身材看起来美美的,平时不仅仅在运动方面多加注意,在饮食上更要重视起来。选用中药减肥,副作用少,且伴有解毒以及清脂功效。来看看哪些中药可以帮助减肥,以及试试看大受好评的一周中药减肥食谱吧。

  减肥中药这七种最有效

  一、荷叶:荷叶除烦恼淬火,减少多余脂肪

  特点:包含以法莲碱,鞣酸等

  功效:降火解渴,减少多余的脂肪。

  二、益母草:降低血液淤滞,有益母体减重

  特点:含有益母草碱,水苏碱,益母草,多种生物碱等。

  功效:减肥,消除血液瘀滞。

  三、菊花:菊花明目解毒,降脂减肥

  特点:包括白菊,杭菊和。

  功效:化解伤风,清热,解毒,降脂,减轻体重。

  四、熊雄:干湿,燃烧中心部位的脂肪

  功效:疏浚腻,促进血液循环,止痛,祛风干湿,燃烧脂肪,减肥。

  五、山豆根:山豆根,除肿胀,能治盗汗

  功效:止泻,祛痰,消肿,盗汗功能,并适用于相关的便秘咳嗽,盗汗等疾病性肥胖。

  六、茱萸:降低胆固醇,减少脂肪

  功效:清肝、肾,降血脂,减少脂肪堆积,有助快速减肥

  七、枸杞子:枸杞子用作药用减肥

  功效:补肾,肺,肝,明目,抗老化,控制高血压动脉硬化,降脂减肥。

  一周中药减肥餐食谱

  清脂减肥,来试试看以上的减肥中药食谱,试试看一周。

  周一:枸杞消除周末水肿

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

  功效:周一的中药减肥餐主题就是枸杞,达到消除身体水肿的作用,由于周末两日的外出应酬会导致大吃大喝,很容易造成身体的,此时用枸杞食谱来解决水肿在适合不过,同时还能让减肥变得更加顺利。

  周二:大黄开胃消食

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

  功效:周二的减肥主题是健胃促进消化,因为大黄中含有活性物质白藜芦醇,这种物质不仅可以胆固醇的吸收,还能增加内皮的致密性,减少脂肪的堆积,同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化,帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂。

  周三:茯苓超高纤维素

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

  功效:周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了,茯苓有很好的健脾胃功能,同时还可以调理身体,让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外,促进血液循环、刺激身体的新陈代谢,让减肥瘦身的效果更加显著。

  周四:红花排毒消脂

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

  中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

  晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

  功效:周四的重点在于清肠和排毒,而利用红花的活血痛经,散瘀止痛的功效,能够有效促进身体的血液循环,起到一定的排毒消脂效果,让腰腹的赘肉大大减少,食用几周后还能还原你平坦的小腹。

  周五:党参暖胃塑身

  早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

  中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

  晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

  功效:周五是工作时间的最后一天,此时需要调整一下胃部,经过了今天的肠胃调理,胃部要好好一番,利用党参的补中益气的作用,再搭配花草茶等一起食用,能有非常好发挥减肥消脂的作用,还能治疗各种亚健康症状。

  周末:山楂解腻消脂

  早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

  中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

  晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

  功效:周末两天休息在家,难免会出门应酬,或者是吃些好吃的食物,这些食物当中不乏有油腻之物,而山楂此时就是最好食物,不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素,还能帮助食物分解,特别是肉类的分解,让你满足口腹之欲的时候,还不会长肉肉。

  中药食谱能够促进肠胃的蠕动和消化,帮助减肥,但是在选择中药减肥方法之前,先看看对自己有没有不适症,再选用哦。

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