【导语】：冬季一个不小心就会长肉，小编特地整理了怎么吃也不会胖的三餐食谱，赶紧学起来，冬天也要做一个瘦子。
早餐组合：什锦乌龙粥+优格水果沙拉
什锦乌龙粥
【主料】生薏苡仁30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克。
【配料】干荷叶、乌龙茶各适量。
制法：
1、把主料洗净，合在一起，放入锅内加水煮至熟酥。
2、放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。此粥有健脾、减肥的功效。
优格水果沙拉
【主料】苹果、雪梨、香蕉各适量。
【配料】沙拉酱适量。
制法：
将苹果、雪梨、香蕉切成小片，和沙拉酱搅拌均匀即可。
民以食为天，日日有食神，与网友交流美食话题。
[宝贝婚团]深圳丹宁斯摄影视觉工作室闺蜜照团购！现团购价仅售699元，价值2399元的丹宁斯婚纱摄影闺蜜照,赠送全部原始底片85张+10寸高档韩式圣经册一本+24寸放大海报一幅+10寸椭圆奥斯卡水晶一幅1幅+8寸椭圆奥斯卡水晶一幅+精美药匙扣一对+5x7单片2张+钱包照4张+闺蜜照最多3人入境，产品各一份！在线预付139元可购买宝贝婚团网折扣券
延伸内容：