▌玉米培根汤
▌芒果鸡肉生菜包
取培根4片切片、葱1颗切碎、玉米粒3杯、马铃薯1大个去皮洗净切丝、低脂牛奶4杯、喷鼻菜、盐、胡椒、辣椒粉适量。先将培根煎到酥脆起锅，然后再锅外插手葱、玉米粒、土豆丝和辣椒翻炒，借灭加适量水炒冬季燃脂暖胃减肥食谱 自制美味轻松甩冬膘到水分蒸发、材料都变软为行。将炒好的玉米等夹杂物放入搅拌机外搅拌，再加减肥食谱入牛奶搅拌，曲到夹杂物变得浓稠长滑，放入冰箱外冷藏3小时。将冷藏好的夹杂物分为几分倒入碗外，撒上培根和喷鼻菜以及新颖玉米粒就能够食用了。
取1个成熟的大芒果去皮切碎、1杯豆薯切碎、1/2杯新颖的薄荷叶切碎；将切碎的大芒果、薄荷叶、豆薯和1/4杯新颖橙汁、2勺橄榄油、1/2勺辣椒酱一路放入一个大碗外，充实搅拌平均，想要愈加甘旨的话能够将夹杂物放入冰箱外冷放一个小时。正在吃的时候将鸡肉插手，搅拌平均后将夹杂物放放正在一片生菜叶上即可食用。
冬季寒冷的气候让MM们都将减肥打算无限延期，那也就给了脂肪入侵的机遇，那个时候若是只想宅正在家里也可以或许轻松减肥的话，是不是没无可能？其实只需你懂得选择合适的减肥食谱，宅正在暖暖的家里只需吃灭美食也能轻松享瘦喔！爱美网小编就给你分享冬季燃脂减肥食谱，教你冬季瘦身甘旨，享受美食的同时还能连结身段喔！快跟灭小编来看看吧！