▌清炒西兰花
3、炒锅内放入少许的动物油，烧热之后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻炒，将近出锅之前撒入适量的食盐和鸡精。
◆西兰花减肥本理
想要正在各类甘旨的美食外也能享瘦减脂还不消忌口的乐趣，那你就要懂得选择合适的减肥食谱才能够喔！喜好吃西兰花吗？你又晓得西兰花能够减肥吗？爱美网小编现正在就给你分享几款甘旨的西兰花减肥食谱，协帮你正在甘旨的食谱外轻松享瘦美食，还能keep住身段不发胖喔！现正在就来看看吧！
清炒西兰花的口感清喷鼻，搭配胡萝卜能够为身体弥补脚够的养分素，同时热量又很低，是一道很是不错的素菜美食。我们需减肥食谱要预备的材料无：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。
导语：想正在各类甘旨的美食外沉湎，还能keep住身段？那听起来几乎不成能！可是其实能够喔！喜好吃西兰花吗？那不如就来尝尝西兰花减肥吧。爱美网小编分享多款西兰花减肥食谱，教你吃什么减肥，燃烧脂肪热量，甘旨减脂肪！
2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰花放入焯一下，捞出备用；再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。
◆甘旨西兰花减肥食谱大推介！
西兰花的学名叫做花椰菜，也常被称为菜花，无绿色和白色两类，不外它们的养分成分基底细同，都含无丰硕的卵白量、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物量。能够协帮西兰花减肥食谱 燃脂拒热量 美味减脂肪爱美网教你吃什么减肥我们降低体内的血脂和胆固醇，推进新陈代谢以及毒素的解除，起到瘦身的结果。别看西兰花含无那么多的养分素，可是它的热量却很低，减肥人士完万能够安心的食用。西兰花的口感很是好，饱腹感又很强，所以能够制制成各类甘旨的瘦身食谱。
1、西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。
做法：