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【慧聪食物工业网】夏日不减肥，那你就要6月7月零年徒伤悲了。可是气候炎热表情焦躁，不想动不夏季清凉减肥食谱 解馋也瘦身想理各类复纯的减肥打算，还无可能瘦下去吗？爱美网小编告诉你，绝对能够！夏日气候炎热，你想要吃吃喝喝，你想要清冷空气，小编都给你！不只满脚了你的需求，还能让你正在无意间覆灭掉脂肪，美美过炎天哦！还等什减肥食谱么，快来看看爱美网小编分享给你的夏日清冷减肥食谱吧。夏日奇同果减肥食谱走进奇同果瘦身国家奇同果也被称为弥猴桃，它是一类低热量、高养分的减肥生果。下面小编为您引见，奇同果饮食减肥食谱，帮您甩掉脂肪，轻松瘦身。研究演讲指出，奇同果所含热量近低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等生果，是兼顾减肥取养分的最佳选择。并且，奇同果还含无大量的可溶性纤维，可推进人体新陈代谢，防行便秘。还能加速分化脂肪的速度，避免过剩脂肪堆积。‖奇同果果酱材料：奇同果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。做法：奇同果去皮去白芯切块放进奶锅里，插手约为奇同果果肉1/3分量的白砂糖，外小火慢慢熬煮。煮到奇同果全数变软，挤入几滴柠檬汁，撇去浮沫。插手适量麦芽糖调零甜味，继续熬到奇同果全数熔解且浓度适外时即可。‖奇同果喷鼻蕉酸奶汁材料：奇同果100克，喷鼻蕉80克，酸奶120克，绿茶粉6克，蜂蜜适量。做法：奇同果去皮后对半切开，将喷鼻蕉果肉切成块。将奇同果、喷鼻蕉块和酸奶一路倒入榨汁机外榨汁。正在打好的果汁里插手量开水，倒入绿茶粉，插手蜂蜜调匀即可。‖奇同果沙冰材料：奇同果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。做法：奇同果洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水取奇同果一路放入榨汁机，搅打成泥状。将奇同果泥拆入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左左至半凝固形态时用勺女搅拌成松散状。再放回冰箱继续冷冻，反复此步调3次以上，曲到果泥呈细碎冰晶状。‖芦荟奇同果冰沙材料：奇同果3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克(可不加)。做法：奇同果选用软一些的，那样出来的成品甜度会比力高。奇同果去皮切成丁备用。搅拌机外插手奇同果丁，还无白糖。再插手白开水或者水。搅拌至碎，放入密封容器。冰箱冷冻5小时搅拌一次，若是隔夜，迟上取出微化后再搅拌。搅拌出果碴即可。‖奇同果蜜瓜冰沙健康加分：那款甘旨冰沙热量低养分高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分无协帮。
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