一周中药减肥食谱 让你7天瘦10斤【图】2013-3-10

　　枸杞消水肿减肥食谱

　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。 因为周未难免大吃大喝，或出去、熬夜等，很容易导致体内多余的水分 堆积，造成的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利 进行。

　　Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被，所以 泡水时不易用太热的水。