3天减肥食谱囊括了、法国和日本的先进减肥经验，简单易行，立竿见影，3天可以减掉9斤肥肉。女性朋友如若想用苗条纤瘦的身材迎接夏日的到来，您大可一试以上科学减肥食谱，让您不用节食、边吃边瘦。早餐半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
现在已经不再是以胖为美的社会了，在当下这个社会绝大多数的人们还是会比较崇尚比正常体重还要纤瘦的体形。下面养生专家为您推荐以下科学的三天减肥食谱，它囊括了、法国和日本的先进减肥经验，简单易行，立竿见影，3天可以减掉9斤肥肉，想要瘦身的女性朋友赶快试试下面3天减肥食谱吧。
科学减肥食谱第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
科学减肥食谱第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
科学减肥食谱第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。
温馨提示：女性朋友如若想用苗条纤瘦的身材迎接夏日的到来，您大可一试以上科学减肥食谱，让您不用节食、边吃边瘦。同时女性朋友在生活中也应保持健康的生活态度，积极进行室外运动，以获得健康体魄。