导语：现在最流行吃什么减肥？日本正夯一种叫做“平菇减肥”的饮食减肥法哦，利用平菇特有的减肥成份，可以减少体内积存的内脏脂肪！接下来爱美网小编告诉你怎么吃可以减肥，介绍连续吃7天就能瘦身的平菇一周减肥餐，换着花样吃平菇，减肥不枯燥！
“为什么不说是，而说是平菇减肥呢?”
这就要从平菇所独有的秘密成份说起。
在平菇(也可以说是所有蘑菇)中，含有丰富的膳食纤维。这种膳食纤维可以有效的帮助肠胃蠕动，从而排除肠内的废物，还可以有效的消除便秘。
当然，这只是其中一点。“平菇”中除了有膳食纤维之外，还有一种特殊成分，这种成分促进体内的中性脂肪和血液中的胆固醇分解，从而加速新陈代谢，减少体内积存的内脏脂肪，这大大提高了平菇的减肥效果。也就是说，平菇的这一点和其他蘑菇是不同的!
有效减肥!“平菇”的正确摄取方法
食用平菇，小腹不再有赘肉!
所谓7天“平菇减肥”，就是每天吃一次用平菇做的菜，大概使用50g平菇。如果吃太多，可能会长肚子，所以要注意使用量哦!
另外，在使用平菇做菜时，要记住一个要点：平菇含有的促减肥物质是水溶性的，根据温度会分解。注意以下几点，就能让平菇发挥最大的减肥功效，从而达到成功减肥的效果。
爱美网（）原创文章，合作欢迎转载，转载请注明出处。非合作不得转载，内容合作联系电话：。