针灸减肥反弹吗 详解针灸减肥的食谱有哪些。现在减肥很热门，MM对减肥的要求也更高了。针灸减肥因为没有副作用，无痛以及治疗方式简单等受到很多减肥者的欢迎。针灸减肥是通过中医针灸减肥方法，对集体的某些进行刺激，达到调整内分泌，从而实现减肥的目的。但想要针灸减肥的效果好必须要配合合理的饮食以及适当的运动，保持良好的生活习惯才能达到。下面小编就来详细介绍下适合针灸减肥的食谱有哪些：
针灸减肥反弹吗 详解针灸减肥的食谱有哪些
什么是针灸减肥食谱
针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。
针灸减肥食谱的制定原则
原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要人体必需营养物质的供给，如维生素、蛋白质、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、碳酸饮料、肥肉、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
原则四、要学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
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