春节前瘦身三餐减肥食谱及注意事项(图_

　　【导语】：春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢?马上春节就要临近，那么如何用最短的时间帮助自己可以有效的达到减肥目的呢?下面小编就要跟大家一起分享一个快速高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。

　　一、早餐

　　脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升