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模特绝密瘦身食谱 10天让你爆瘦20斤!减肥食谱

※发布时间:2014-4-12 13:04:51   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  年04月08日11:14模特绝密瘦身食谱第1天至第4天

  午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1-2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

  瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有热控减肥功效。)