1日排毒减肥食谱 净体瘦一圈【图】

　　五色植物平衡营养健康减肥：

　　首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话营养才能均衡

　　红 - 辣椒、胡莱菔、蕃茄等

　　白 - 米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等

　　黄 - 大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等

　　绿 - 绿色蔬菜类

　　黑 - 黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等。