【慧聪食品工业网】爱性对于减肥瘦身有很大的热情，很多方法都愿意去尝试，其实有些方法很简单，通过饮食调整就可以做到了。下面，爱美网编辑推荐月瘦30斤的减肥食谱。女孩子们对美的总能给我们带来震撼。为了美，她们尝遍各种减肥方法，历经种种失败，最终找到了属于她们的方法。今天爱美网编辑就给大家带来一个减肥成功的网友，在这里跟大家分享一下她的成功减肥食谱。第一日早餐：一碗豆奶，一个水煮蛋，菜，一个蛋饼，一瓶冰红茶。午餐：一碗半粥，红烧鲫鱼，长杠头，红烧茄子。晚餐：冬瓜汤，一个番茄。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物，晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。第二日早餐：一个水煮蛋，一碗豆奶，红烧鲫鱼少许。午餐：凉拌黄瓜少许午餐：一碗白饭+很多菜，因为中午朋友聚餐了(水煮牛肉,椒盐排条，土豆辣椒丝，醋溜鱼片，脆皮豆腐，冬瓜咸肉汤，炒空心菜)+两杯雪碧。由于午餐吃多，下午喝了一大瓶绿茶，晚饭不敢多吃了。晚餐：两个番茄。第三日早餐：一碗豆奶+一个水煮蛋+两对鸭翅膀午餐：一盒+一盒罗森买的5.8元瘦司晚餐：冬瓜番茄汤+苦瓜炒胡萝卜少许，毛豆青菜少许运动：房间里慢悠悠来回踱步四小时。晚上打算做：抬腿各50下，转手臂各240下，后抬腿各40下，仰卧起作50下，按摩小腿各300下。第四日早餐：一碗豆奶+一个水煮蛋+两对鸭翅膀+一个肉包午餐：两个番茄+一杯珍珠奶茶+一个巧克力蛋桶(除了番茄，其他两样东西都是别人送的，盛情南却，也比较，所以吃了)。晚餐吃的东西一大堆，不能一一尽录了。好在明天起，就可以好好减肥了，基本上没有什么聚餐了。第五日早餐：一碗豆奶+一个水煮蛋+三根鸭翅膀午餐：一盒罗森超市买的花色瘦司『十二个，有小的，或中等大小的，有芥末的，金枪鱼的，还有鸡肉的』+一盒牛奶晚餐：两小碗冬瓜青菜豆腐汤+几口毛豆+几口胡萝卜炒苦瓜+半根玉米第六日早餐：一碗豆奶+一个水煮蛋+几口苦瓜炒胡萝卜午餐：十几个锅贴+两小碗白米粥+几袋旺旺鲜贝+一块杀奇马+三根麦通。下午三点吃了两片西瓜晚餐：没有吃。你还在苦苦寻求适合你的减肥方法吗？试试这套减肥食谱吧，瘦的健康又不反弹。
责任编辑：殷莹莹
【慧聪资讯手机客户端下载】
·养生：黄瓜鸡蛋减肥法 7天减肥...·减肥瘦身：一周减肥食谱 让你甜...·减肥瘦身：7日减肥食谱 一周见...·养生：四个减肥食谱 巧治便秘 ...·养生：一周快速减肥食谱 巧搭小...·养生：六种最佳清肠减肥食谱 疯...·减肥瘦身：懒人夏季减肥食谱 一...·减肥瘦身：夏季减肥食谱 饮食巧...·减肥瘦身：5天超级燃脂减肥食谱...·养生：焯拌菜减肥食谱 少油低卡...·六款西红柿减肥食谱一周见效·减肥瘦身：2周瘦15斤! 春季...
·旺旺集团 全国招募进口原料供应商
·旺旺集团 全国招募外包包材供应商
·旺旺集团 全国招募其他类产品供应商
·旺旺集团 全国招募食品类供应商
·旺旺集团 全国招募国产原料供应商
·农副饲料大额采购 等待你的到来！
·食品类集中采购 欢迎前来参加！
·供应南京恒群无菌单臂双锥回转真空干燥
·供应聚贺钢边箱-6木质钢边箱
·铜管件
·空压机泵筒喷漆流水线 喷漆房 悬挂线 输送..
·供应优质食品输送带
·供应霍尼韦尔HoneywellV5050A2088V5050A208
·供应健康丹迈尼咖啡 品牌速溶咖啡
·食品安全最严处罚制度不能“单边”前进·最严《食品安全法》警钟为谁而鸣？·“最严格的食品安全监管”令人期待·辉山乳业借洋品牌“贴金”走出东北仍是难题·贝因美离奇现形：实际控制人谢宏后台操控..·“奶粉进药店”推广半年阻力多 销量最少仅..