瘦身食谱6：
西餐搭配番茄
午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶
晚餐：牛排，芹菜，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
晚餐：一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
晚餐：一块牛排，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
晚餐：羊排，芹菜，黄瓜，番茄，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
瘦身食谱5：
晚餐喝黑咖啡
迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
瘦身食谱2：
瘦身食谱3：
迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
您最喜爱的生果午餐：生果沙拉
迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)
减肥食谱午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：2个鸡蛋，奶酪，韩国的蔬菜，一块低热量的烤面包，黑咖啡，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
晚餐：鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
瘦身食谱8：
迟餐：黑咖啡或茶
菠菜瘦身结果佳
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迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
迟餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
迟餐：葡萄柚，1或分享超给力半月瘦身食谱2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡
晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黄瓜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
瘦身食谱4：
午餐：2个煮熟的鸡蛋，西红柿，菠菜
瘦身食谱1：
晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚女，一块抗脂肪高纤维的酶维生素
午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶
午餐：冰鸡肉，蕃茄，葡萄柚
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瘦身食谱7：
午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶
午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶