自制5款红豆减肥食谱 排毒消水肿

　　专题：减肥减肥食谱红豆减肥法快速减肥红豆杞枣促消化粥专题：减肥减肥食谱红豆减肥法快速减肥红豆冬瓜去汤专题：减肥减肥食谱红豆减肥法快速减肥红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　红豆陈皮排毒粥

　　材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许

　　制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。