现代部分都比较懒，而且又爱吃，所以就造成了身材臃肿，但是又不爱去运动减肥，也不能苛刻自己的嘴巴和胃，那么应该怎么样快速瘦身呢，减肥达人推荐懒人必看，胖吃货超强苹果瘦身减肥法。
进行苹果快速减肥法的吃货们要注意，即便是拿苹果做饭吃，也不能用太多的油，如果需要煎的话，一定要选择橄榄油，味道同样很丰富，但是却没有那么多脂肪的摄入，饮食方面也要注意，高脂肪的食物一律不能沾染，苹果减肥食谱是比较适合懒人吃货的，快速简单方便而且瘦身效果也不错。
苹果蛋饼
材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶150毫升、糖25克、色拉油适量。
做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，将苹果去核，切成花片，烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎，将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。
苹果牛奶窝鸡蛋
材料：苹果、牛奶、鸡蛋。
做法：苹果切块，然后放水煮熟，加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。
紫甘蓝苹果沙拉
材料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量
做法：所有食材洗净，并准备一碗凉开水，将玉米下锅中煮熟，捞起，备用，煮玉米时，可以处理其它材料，苹果去皮，切成细一点的条，放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起，备用，浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费，把紫甘蓝过一道水，沥干后切细丝;黄瓜去皮切条，用小刀将玉米粒取下，所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。