5款产后减肥食谱强效瘦身 辣妈不是梦

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　　原标题：名模产后60天恢复火辣身材5款产后减肥食谱强效瘦身

　　资料图

　　28岁的俄罗斯名模埃琳娜-佩米诺娃凭借自己完美的“筷子腿”成为摄影师追捧的对象，更加没人会想到她已经是三个小孩的妈妈。当她生完第三胎后只需60天的时间就已经恢复了火辣身材。各位妈妈是不是羡慕恨呢?今天，小编就为各位妈妈分享几个产后瘦身的强效方法。

　　产后减肥方法

　　1、西红柿奶昔

　　食材：西红柿、酸奶、干罗勒、盐

　　做法：

　　1、先将西红柿洗净后去皮去籽，切成小块状;

　　2、然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，榨两分钟左右即可。

　　减肥效果：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

　　2、豆腐皮中芹

　　材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。

　　做法：

　　1、起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。

　　2、将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。

　　3、烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。

　　4、加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

　　3、DIY美味小黄瓜泡菜

　　材料：小黄瓜5根、盐2茶匙

　　配料：辣椒粉2茶匙、蒜2粒(磨成泥)、生姜1块

　　做法：

　　1、将小黄瓜切段，放入盐水浸2~3小时，取出沥干及压走水分。

　　2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制。

　　3、将小黄瓜倒入已捞好腌料中，放入冰箱盐3~4日即可。

　　4、绿豆海带粥

　　配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克。

　　做法：

　　1、将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠;

　　2、再加入海带丝。

　　3、可分2次吃完，每天1剂。

　　5、苹果香梨菠萝茶

　　材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

　　做法：

　　1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;

　　2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;

　　3、最后放入冰糖再煮10分钟即可。