午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄生果
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄生果，咖啡
迟餐：高蛋白不等于肥胖 鸡蛋7天减肥食谱煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
礼拜五
晚餐：牛肉排，以西红柿为从的青菜沙拉，咖啡
礼拜一
迟餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡
礼拜二
晚餐：牛排，以西红柿为从的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
迟餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，西红柿，咖啡
午餐：生果沙拉，鸡蛋两只
迟餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄生果，咖啡(不加糖奶)
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄生果，咖啡
礼拜日
鸡蛋属于高卵白食物，导致良多报酬了减肥而吃鸡蛋。其实鸡蛋无灭很好的瘦身结果，由于它的热量很容难节制。果而，科学地食用鸡蛋是可以或许无帮于减肥的。一路来看看小编今天保举的鸡蛋减肥食谱吧。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄生果，咖啡
迟餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡
礼拜四
晚餐：青菜汤，方白菜，葡萄生果，青菜沙拉，以西红柿为从。
鸡蛋是一类高卵白的食物，良多报酬了减肥鸡蛋，其实鸡蛋也无很好的瘦身结果，它的热量容难节制很好，同时所含的热量也能减肥食谱加快脂肪的燃烧，科学的食用鸡蛋能够无效的协帮减肥，那么就来看看7日简单减肥食谱吧。
礼拜三
迟餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为从的青菜沙拉，泡菜，咖啡
礼拜六
迟餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄生果，咖啡 SSNN.net 瘦身男女