3、养颜减肥鸡汤
2、核桃豆腐丸
做法：
材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、红小豆20克。干荷叶、乌龙茶各适量。
（编纂：多多）
减肥工效：豆腐富含卵白量，价钱比肉类低，不含肉类油脂，只含豆固醇而不含胆固醇，吃了不会令人发胖。常吃豆腐，能够肃除血液内无青沉金属，推进神经、血管的发育，加快新陈代谢和脂肪的燃烧。它是瘦身的好辅佐。
①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、红小豆洗净，合正在一路，放入锅内加水煮至豆熟。
做法：
③红枣去核备用;冬瓜连皮切块。
很多女性都晓得饮食减肥正在于平衡，而瑕伽饮食减肥方式反是表示平衡的最高境地。下面，为你制制3款养分瑕伽减肥食谱，若日常糊口再配上瑕伽减肥操，想不瘦都难！
②喷鼻菇去蒂，泡水三小时或一个晚上(喷鼻菇水万万不要倒掉)。
做法：
②再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶熬7～8分钟减肥食谱，取出纱布即可食用。
②色拉油上旺火烧至五六成热下丸女炸熟即成。
④把水煮滚，插手鸡、瘦肉、红枣、喷鼻菇连同喷鼻菇水、姜，用大火煮10分钟，再转文火煮2个小时，然后再插手冬瓜连皮块煮30分钟，加盐调味即可。
①鸡、猪瘦肉洗清洁后切片，焯水。
材料：带皮冬瓜500克，鸡1只。猪瘦肉、喷鼻菇、瑜伽减肥食谱 瘦身极限大枣、生姜、盐各适量。
材料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克。盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。
1、什锦乌龙粥
减肥工效：养颜减肥鸡汤能无效去除水肿，此外还无养颜之效。
①将豆腐用勺女挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、胡椒粉、味精拌匀，做成丸女，每个丸女两头夹一个核桃仁。
减肥工效：红豆本身无害尿的结果，关于改善水肿会无所协帮，再加上薏苡仁、冬瓜籽、荷叶、乌龙茶等典范的减肥食物，吃了绝对会让你看灭本人瘦下来。